Yoga-Kurs: Körper, Geist & Seele im Einklang

Yoga findest Du ohnehin faszinierend ? und das neue Aerial Yoga möchtest Du unbedingt einmal selbst ausprobieren? Dann gönn Dir intensive 90 Minuten beim Aerial Yoga in Erfurt und werde zum Yogi in luftigen Höhen! Tiefenentspannung, Fitness und herrliches Wohlgefühl ? das und noch viel mehr verspricht der neue Trendsport. Wenn man dabei überhaupt von Sport sprechen kann. Denn viel mehr als um die körperliche Ertüchtigung geht es beim Yoga um Achtsamkeit, das eigene Körpergefühl und innere Stärke, die sich nach außen ausdrückt. Doch Aerial Yoga in Erfurt geht noch einen Schritt weiter: Hier werden die Asanas nicht wie sonst auf der Yoga-Matte ausgeführt, sondern in der Luft! Klingt anspruchsvoll? Das kann es sein, muss es aber nicht. Als Hilfsmittel dient hierfür ein sogenannter Sling: ein unter der Decke befestigtes Tuch, das etwa die Größe einer Hängematte hat und ein bisschen aussieht wie ein Babytuch. Dieser Sling kann von dem praktizierenden Yogi nach seinem eigenen Ermessen genutzt werden. Natürlich sind luftakrobatische Asanas und beeindruckende Halteübungen möglich. In erster Linie aber dient der Sling dazu, Hobby-Yogis eine neue Welt des Yoga zu aufzuzeigen. Der Sling trägt einen Teil des Körpergewichts oder sogar das ganze. Er unterstützt bei Balanceübungen und verleiht dem Yogi Geborgenheit, Schutz und das herrliche Gefühl von Schwerelosigkeit. Dein Aerial Yoga Kurs in Erfurt umfasst ganze 90 Minuten ? so hast Du ausreichend Zeit, um Dich mit dem Sling, dem Schweben und dem ?Loslassen? vertraut zu machen und Dich auf das ungewohnte Gefühl einzulassen. Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen dieser Yoga-Form geht es zunächst an einige Aufwärmasanas. Schon das sanfte Dehnen fühlt sich halb schwebend doppelt so gut an. Danach geht es auf in luftige Höhen. Es werden verschiedene Asanas in unterschiedlichen Intensitäten geübt. Natürlich hört dabei jeder der Yogis auf sein eigenes Körpergefühl. Vor allem die sonst schwierigen Umkehrhaltungen werden mit dem Sling auf einmal ganz einfach ? eben, weil Du Dein Körpergewicht nicht mehr allein tragen musst und Dir der Sling dabei hilft, Dein Gleichgewicht zu halten. Dabei genießt Du die ganze Zeit über das wundervolle Gefühl, zu schweben und gehalten zu werden ? Tiefenentspannung garantiert! Klingt nach einer wunderbaren Möglichkeit, Fitness und Entspannung zu kombinieren, findest Du? Dann komm zum Aerial Yoga nach Erfurt und probier?s aus!

Das Erlebnis Yoga erhalten Sie beim Anbieter mydays Gutschein ab 55,00 EUR.

Diese spektakuläre Erlebnisgeschenkidee finden Sie in den folgenden Erlebniswelten:
Yoga, Fitness & Kampfsport, Fitness und Gesundheit

Weitere Erlebnisse die Sie ebenfalls interessieren könnten:

1000 PS Power-Schlauchboot fahren

2 Naechte im Single Hotel im Muehlviertel fuer 2

2 Naechte in der Berghuette fuer 2 in Oberstdorf

2-taegige Schneeschuh-Tour

2-Tages-Segeltoern & Stoertebeker Festspiele